一、積極心理學(xué)的基本概念
積極心理學(xué)關(guān)注的是普通人在日常生活中的激勵和友愛，要求以更加開放、欣賞的眼光看待普通人的潛能、動機和能力，研究積極品質(zhì)、關(guān)注發(fā)展、關(guān)心和諧、強調(diào)人的價值所在，試圖用新的理念、開放的姿態(tài)詮釋與實踐心理學(xué)，幫助普通人在良好的條件下更好地發(fā)展、生活，探究具有天賦的人又該如何更充分地發(fā)揮其潛能。目前，積極心理學(xué)的研究主要圍繞著“一個中心三個支撐點”，即以幸福感為中心，以積極體驗、積極人格和積極社會制度為三個支撐點來開展相關(guān)研究。而三個支撐點又可以這樣劃分：主觀層面的積極情緒和體驗研究，如快樂、幸福感等；個體層面上的積極人格特質(zhì)研究，如自我決定、智慧、創(chuàng)造力、美德等；群體層面上的積極社會環(huán)境的研究，如社會關(guān)系、文化規(guī)則、潛能發(fā)展的家庭影響等。
積極心理學(xué)在突破傳統(tǒng)心理學(xué)的基礎(chǔ)上不斷發(fā)展，是對傳統(tǒng)心理學(xué)的“取其精華，去其糟粕”，在對消極心理學(xué)進行批判的同時，還吸收了消極心理學(xué)相對成熟的研究方法與研究手段。
綜上所述，積極心理學(xué)為心理學(xué)提供了全新的視野和嶄新的思路，使我們將目光從學(xué)生的“短處”轉(zhuǎn)向“長處”，使對教師的“煩惱”關(guān)注轉(zhuǎn)向如何讓教師更“幸?！?，使中學(xué)心理健康教育從“暗處”走向“明處”，是對學(xué)校心理健康教育重要的啟發(fā)。
二、積極心理學(xué)對中學(xué)心理健康教育的重要意義
（一）提升中學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)
心理健康教育的目標(biāo)是使受教育者的心理達到健康的程度，就是運用心理學(xué)、教育學(xué)、社會學(xué)等學(xué)科的知識和原理，對受教育者的心理發(fā)揮積極的干預(yù)和影響，形成、維護和促進他們的心理健康。按照傳統(tǒng)的“消極心理學(xué)”模式，中學(xué)心理健康教育更重視對學(xué)生的心理問題、困惑進行干預(yù)，教師們也常常把學(xué)生成長過程中出現(xiàn)的“心理不良”當(dāng)做工作的出發(fā)點和落腳點，不管是行內(nèi)行外都認為心理健康教育的主要內(nèi)容是解決心理問題。這樣就忽視了心理健康教育對其他普通學(xué)生積極心理健康品質(zhì)的培養(yǎng)和潛能開發(fā)的功能，加之中學(xué)心理健康教育“邊緣化”，未能在引導(dǎo)學(xué)生積極心理意識的培養(yǎng)上緊跟時代步伐，這就常常使我們的工作陷入被動的局面。此時，積極心理學(xué)的出現(xiàn)讓我們重新審視心理健康教育的目標(biāo)，用一種開放和欣賞的眼光來看待我們的學(xué)生，從積極的角度研究他們。因此，站在新的高度，中學(xué)心理健康教育的目標(biāo)應(yīng)該是面向廣大學(xué)生，更加關(guān)注學(xué)生的發(fā)展性變化，培養(yǎng)、優(yōu)化學(xué)生的積極心理品質(zhì)，幫助學(xué)生在成長的過程中積極處理問題、主動適應(yīng)社會，擁有健康的生活態(tài)度，形成健全的人格。
（二）豐富中學(xué)生心理健康教育實踐的內(nèi)容
教育部《關(guān)于加強中小學(xué)心理健康教育的若干意見》中指出：“中小學(xué)心理健康教育是根據(jù)中小學(xué)生生理、心理發(fā)展的特點，運用有關(guān)心理健康教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動，是素質(zhì)教育的重要組成部分?！倍嗄陙?，消極心理學(xué)使得教師在進行心理健康教育時通常以學(xué)生有否心理問題作為工作重點，將教育中的理論研究多放在分析學(xué)生心理問題的表現(xiàn)、成因及對策上，這成為了制約學(xué)校心理健康教育發(fā)展的主要障礙，也導(dǎo)致了學(xué)生了解了焦慮、抑郁、嫉妒，卻不知如何發(fā)展自信、寬容等優(yōu)良的人格品質(zhì)；知道如何面對、避免和處理負面情緒，卻不知如何獲得積極的心理體驗。積極心理學(xué)倡導(dǎo)以人為本，關(guān)注所有人的潛力，不是把人的優(yōu)點僅僅當(dāng)做克服心理問題的工具，而是超越這一層面讓人們對自己作出積極、正確的解讀，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在的潛力，真正達到助人自助的教育目的。啟發(fā)學(xué)生多多留意生活中的積極事件，訓(xùn)練一種積極的思維應(yīng)對消極事件，這使心理健康教育的內(nèi)容更符合學(xué)生和社會的需要。
三、積極心理學(xué)視角下學(xué)校心理健康教育實踐策略的“棄暗投明”
（一）注重培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)
從積極心理學(xué)角度，心理健康教育不僅僅包括解決心理困惑和調(diào)節(jié)消極情緒，更重要的是提高對積極情緒的感受力。因此，針對全體學(xué)生，中學(xué)心理健康教育應(yīng)著眼于學(xué)生優(yōu)良心理品質(zhì)和潛能的發(fā)揮。如果做個比喻，學(xué)生就好像植物，每個學(xué)生都有一種“向上向光”的成長能力，每個學(xué)生都有超出教師、家長估量的心理潛能。當(dāng)某種潛能被激發(fā)，就有可能產(chǎn)生個體身上的“蝴蝶效應(yīng)”，帶動學(xué)生其他潛能的發(fā)展。那么，在具體的實踐中，我們可以利用積極的心理暗示潛移默化引導(dǎo)學(xué)生向積極的方向發(fā)展，發(fā)現(xiàn)并且發(fā)展學(xué)生身上的優(yōu)秀心理品質(zhì)，例如積極的認知方式、積極的思維活動、積極的情緒情感體驗、積極的習(xí)慣養(yǎng)成、積極的意志品質(zhì)以及積極的人格培養(yǎng)等。針對個別心理出現(xiàn)“不良”的學(xué)生，也需要強化學(xué)生的積極反應(yīng)，發(fā)現(xiàn)其身上的優(yōu)良心理品質(zhì)，鼓勵學(xué)生多關(guān)注自己的積極品質(zhì)，為學(xué)生樹立信心，爭取以更積極的心態(tài)和方式來應(yīng)對問題。
（二）尊重個體積極性，增強和內(nèi)化中學(xué)生積極心理體驗
無論是心理健康教師還是班主任或是每一個普通教師，都應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)積極心理學(xué)的先進理念，并在實際的工作中有意識地應(yīng)用積極心理學(xué)的相關(guān)理論來指導(dǎo)自己的實踐，這樣不僅可以幫助自己獲得更多幸福感，更重要的是教師可以用自己的積極轉(zhuǎn)變影響學(xué)生，自覺地從學(xué)生的身上找到閃光點。在尊重學(xué)生成長經(jīng)驗的前提下，充分調(diào)動學(xué)生的自主性、創(chuàng)造性和積極性，讓學(xué)生在各種活動中充分發(fā)揮自身的特性。除了學(xué)習(xí)，讓學(xué)生還能體驗到生活中其他方面的積極體驗所帶來的快樂和幸福。優(yōu)良心理品質(zhì)的培養(yǎng)是一個心理體驗的過程，而優(yōu)良心理品質(zhì)對于塑造健全人格又有至關(guān)重要的作用，所以多讓學(xué)生體驗成功、體驗幸福、體驗積極向上才能真正滿足其發(fā)展的需要。
（三）構(gòu)建更完善的心理健康組織系統(tǒng)和更和諧的環(huán)境
積極心理學(xué)中，人的體驗和積極品質(zhì)都與環(huán)境、社會背景分不開，并且要在環(huán)境中不斷地強化和體現(xiàn)。如果做一個比喻，將人比作植物，絕大多數(shù)植物本身是具有向光性的，然而只有得到悉心照顧和陽光的普照，植物的向光性才能得以體現(xiàn)。同理，每個人都具備“向光”的潛能，同樣我們需要的也是一個提供給我們支持的組織系統(tǒng)和能夠激發(fā)我們“向光性”的和諧環(huán)境，如此我們才能成為一個無論心理還是生理都健康的人。因此，學(xué)校、家庭、社會三方應(yīng)一起努力，共同營造積極、健康的育人環(huán)境，將積極心理學(xué)的理念切實貫徹到校園建設(shè)的每一個角落，為學(xué)生搭建更廣闊的平臺來體驗成功、體驗快樂，并最終形成堅實和可以依賴的強大系統(tǒng)和和諧環(huán)境。
雖然積極心理學(xué)為我們吹響了新的號角，但是我們也看到積極心理學(xué)在廣大中學(xué)校園興起的時間并不長，我們所積累的經(jīng)驗也比較少，更加豐富的內(nèi)容還需要我們在日后的工作中繼續(xù)努力開發(fā)，在積極心理學(xué)的指引下開創(chuàng)中學(xué)心理學(xué)健康教育的新篇章。
