經(jīng)常聽到誰誰被評(píng)為“優(yōu)秀班主任”，我不由得十分羨慕，心想自己怎么不行呢，經(jīng)過幾屆高三的洗禮，我終于明白，原來要做到“優(yōu)秀”，真的太難了?！皟?yōu)秀”班主任要做好的方面太多了，對(duì)我來說，單就一個(gè)心理方面如何處理就已經(jīng)讓我焦頭亂額了，學(xué)生有不同的心理，相應(yīng)的有不同的行為方式，如何準(zhǔn)確把握心理，找到相應(yīng)對(duì)策，我覺得這是我今后應(yīng)該多加研究的一個(gè)課題。班主任所從事的，是塑造人的工作，每個(gè)人作為單獨(dú)的個(gè)體，是千差萬別的，處在不同時(shí)期，不同階段的人，又是千變?nèi)f化的。尤其是高三年級(jí)的學(xué)生，面對(duì)沉重的學(xué)習(xí)與升學(xué)壓力，壓抑失望，煩躁不安等等不良心理因素匯集在一個(gè)學(xué)生一身，同時(shí)匯集成班級(jí)文化的主流。面對(duì)這種情況，如何引導(dǎo)學(xué)生逐步養(yǎng)成良好的高三心理，營造出張馳有度的高三班級(jí)文化氛圍，對(duì)學(xué)生最終自信地走進(jìn)高考考場(chǎng)，超常發(fā)揮出自己的水平，實(shí)在是太重要了。作為帶領(lǐng)學(xué)生沖刺高考的我圍繞著以上問題進(jìn)行了一點(diǎn)探索，也許它并不正確，但它的確是一種嘗試。
　　結(jié)合當(dāng)高三班主任的體會(huì)，我認(rèn)為高三學(xué)生的心理可劃分為四個(gè)時(shí)期，即心理壓力制造期、心理壓力發(fā)展期、心理壓力激化期、激勵(lì)沖刺期，在不同的時(shí)期應(yīng)該有不同的調(diào)節(jié)對(duì)策。
　　第一時(shí)期   制造心理壓力期（8月——12月左右）
　　高三，對(duì)于一名學(xué)生而言，意味著什么。流汗、流淚、還有那內(nèi)心的煎熬。作為班主任，在這個(gè)時(shí)候，最關(guān)鍵的問題就是：了解學(xué)生的心理，對(duì)癥下藥，幫助他們走好中學(xué)時(shí)代的最后一段旅程。進(jìn)入高三這個(gè)時(shí)期通常是制造心理壓力期，我把它歸結(jié)為三個(gè)方面：
　?。ㄒ唬W(xué)生自身造成的，按照常規(guī)，大部分學(xué)生一進(jìn)入高三自然而然地形成緊迫感。一部分是以前沒有好好學(xué)習(xí)的想通過高三趕一趕，另一部分是想更上一層樓，因此他們都雄心壯志，加上各學(xué)科一輪復(fù)習(xí)的全面展開，他們都會(huì)摩拳擦掌。我把這個(gè)稱之為學(xué)生無意識(shí)的制造心理壓力的一種方式。
　?。ǘ┪覀兝蠋熢斐傻?，比如說有些班級(jí)學(xué)生到9月份開學(xué)時(shí)仍沒有形成高三氛圍。為了改變這種狀況，班主任通常會(huì)召開“備戰(zhàn)高考，你有準(zhǔn)備了嗎？”之類的一些主題班會(huì)，鼓舞士氣，并請(qǐng)學(xué)生代表談自己的看法，鼓勵(lì)學(xué)生上臺(tái)表決心。之后，利用專欄、黑板報(bào)等教室環(huán)境渲染這種進(jìn)入高三需備戰(zhàn)的氛圍：如設(shè)置“愿望樹”專欄，讓學(xué)生把自己的對(duì)高考的期望寫出來；如黑板報(bào)的主題是“迎戰(zhàn)高考，奮力拼搏”；同時(shí)還每天更換“距離會(huì)考（一模、高考）**天”的提示牌……這些都在塑造高三需要抓緊時(shí)間的氛圍，從而影響在班級(jí)的每一個(gè)學(xué)生，讓他具備一定的心理壓力，這個(gè)我把它稱之為有意識(shí)制造心理壓力行為。
　?。ㄈ┘议L造成的，學(xué)生進(jìn)入高三以后，大部分家長都會(huì)很擔(dān)心，看到同齡人的孩子考得很好，而自己小孩成績平平，通常都會(huì)給孩子加壓，要求他們努力，在親朋好友面前小孩也會(huì)有種種壓力，再加上時(shí)間緊迫，家長就更著急了，一般都會(huì)再三叮囑要抓緊時(shí)間。其實(shí)，這種也是有意識(shí)的制造心理壓力。
　　其實(shí)，剛進(jìn)入高三，這種必須的壓力是應(yīng)該要的，只有這樣，才能讓整個(gè)班級(jí)進(jìn)入狀態(tài)，讓他們有一種緊迫感，從而把大部分精力投入到學(xué)習(xí)中來。所以通常進(jìn)入十月后，我會(huì)想辦法給已經(jīng)初步形成的高三氛圍升升溫。比如每次月考考完了，宣傳欄就成了班級(jí)學(xué)習(xí)競(jìng)爭的大擂臺(tái)，總分前10名和單科成績前三名者在“風(fēng)云榜”上有名，同時(shí)特設(shè)“我超越了自己”專欄，鼓勵(lì)進(jìn)步的學(xué)生。學(xué)習(xí)需要競(jìng)爭，而競(jìng)爭，就是最好的動(dòng)力！每一次考完試，榜上的名字都會(huì)發(fā)生或多或少的變化，這就吊起了學(xué)生的胃口，誰不希望自己能登上榜首，傲視群雄呢？正是一次次的打擂，使越來越多的學(xué)生更加關(guān)注自己的學(xué)習(xí)，班級(jí)里學(xué)習(xí)氣氛日益濃厚。
　　第二時(shí)期   心理壓力發(fā)展期（12月——3月左右）
　　這個(gè)時(shí)期是一個(gè)比較特殊的時(shí)期，我把它稱之為發(fā)展期，在12月份到1月份這段時(shí)間，學(xué)生心理壓力發(fā)展速度通常會(huì)加快，主要是由于一?？荚嚨呐R近，通常，老師都會(huì)說，一模很重要，是對(duì)一個(gè)學(xué)期復(fù)習(xí)成果的檢測(cè)，而且在地區(qū)還要排名，更有甚者，甚至說會(huì)關(guān)系到高考的名次和定位等等，因此，一些心理比較脆弱的同學(xué)就會(huì)開始有表現(xiàn)了，有失眠的，有焦慮不安的，甚至還有不敢考試的，這個(gè)時(shí)候，班主任就應(yīng)該適當(dāng)關(guān)注了，我通常都是大事化小的原則，可以明確告訴他們，一模并沒有想象中那么可怕，就算是考砸了，也并不能說明高考怎樣，試卷的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，試卷的可信度等，都不能說是完全科學(xué)的，充其量是春節(jié)不開心點(diǎn)而已。至于說失眠，我就明確告訴他們，年輕人一兩個(gè)晚上不睡覺沒有關(guān)系的，不用擔(dān)心，過幾天自然就能安然入睡了。幾年下來，感覺還是有一定效果的。
　　1月份到3月份中間有一段時(shí)間是春節(jié)，通常學(xué)生是自己在家里度過的，可是這個(gè)時(shí)期，也是不容忽視的，它也是一個(gè)潛在的危險(xiǎn)期，特別是有些心態(tài)上已經(jīng)很緊張的同學(xué)，如果在家里冷靜下來之后，考慮到自己成績不理想，再加上親屬如果再加壓的話，他們的心理承受能力會(huì)提前崩潰，因此，作為班主任，應(yīng)該主動(dòng)和有這些傾向的同學(xué)家長取得聯(lián)系，家校通是一個(gè)不錯(cuò)的聯(lián)系方式，交代家長千萬不能責(zé)罵孩子，更不要給他們施加壓力，利用假期在家時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)，樹立信心，調(diào)節(jié)好身體和心理狀態(tài)，為下學(xué)期的沖刺作好準(zhǔn)備。
　　第三時(shí)期   心理壓力激化期（3月——5月左右）
　　這個(gè)時(shí)期是學(xué)生心理最容易出現(xiàn)事故的時(shí)期。這個(gè)時(shí)期，學(xué)生已經(jīng)把所有的注意力都放在了高考上，十二年的辛苦努力，就為了最后這一搏！緊張，緊張，還是緊張！對(duì)二?？荚嚨目謶?，對(duì)高考的恐懼，家長殷切期望帶來的無形壓力，加上學(xué)生自身學(xué)習(xí)成績的些許變化都會(huì)造成學(xué)生焦躁不安。越到最后階段，學(xué)生的緊張心理越嚴(yán)重。這時(shí)期學(xué)生的心理承受已達(dá)到極限，幫助學(xué)生調(diào)整好心態(tài)，以輕松的心情迎接高考，是這個(gè)階段的核心任務(wù)。如果處理不好，會(huì)挫傷學(xué)生的積極性，導(dǎo)致其自暴自棄。我認(rèn)為這一時(shí)期的工作重點(diǎn)應(yīng)當(dāng)放在緩解學(xué)生壓力上。如何做好這項(xiàng)工作？
　?。ㄒ唬﹩为?dú)談話：學(xué)生來自于不同家庭，背景的不同對(duì)學(xué)生性格和心理的影響是不同的，學(xué)生的心理要求也是不一樣的，排解心理壓力的方式也不一樣，其中談心法是比較好的。單獨(dú)的談話對(duì)學(xué)生很重要，不是說教，而是傾聽，讓學(xué)生將自己的擔(dān)憂和問題說出來，針對(duì)他們的實(shí)際情況一一進(jìn)行指導(dǎo)，像朋友一樣與他們聊天，以便緩解他們緊張的心理；使他們分清主次，合理利用時(shí)間和正確確定最后一段時(shí)間的復(fù)習(xí)方向；使他們確立迎接高考的平常心態(tài)和信心。面對(duì)考試進(jìn)步的學(xué)生，我說“學(xué)習(xí)進(jìn)步了，說明你是有潛力的，你這段時(shí)間的狀態(tài)是好的，堅(jiān)持下去，高考肯定沒問題！”而面對(duì)考試退步的學(xué)生，我說“沒關(guān)系的，這又不是高考，考差了不等于就是一件壞事，通過總結(jié)，讓你發(fā)現(xiàn)了自己學(xué)習(xí)中存在的問題，不也是一件好事嗎？通過及早發(fā)現(xiàn)問題，吸取教訓(xùn)，就必然能取得高考的成功?！?br /> 　?。ǘ┚徑饧彝毫Γ焊呷龑W(xué)生一大部分壓力，來源于家庭。望子成龍，望女成鳳的思想左右著許多家長和家庭，對(duì)學(xué)生施加的有形壓力和無形壓力特別大，有些學(xué)生坦言不愿進(jìn)家，不愿面對(duì)父母，尤其是不能聽父母的嘮叨。父母有時(shí)的教育只能引起學(xué)生的反感，適得其反。為此在召開家長會(huì)時(shí)，我把高三學(xué)生的心理特點(diǎn)對(duì)家長進(jìn)行分析，然后把事先收集到的學(xué)生對(duì)家長的意見和要求反饋給家長，請(qǐng)家長跟自己的孩子一起進(jìn)入高三，體味高三的苦；要求家長放下架子，繼續(xù)做自己孩子的朋友，并且是知心朋友。這種做法是幫助學(xué)生有效的消除家庭的負(fù)面影響和壓力。家庭外部環(huán)境寬松了，不必要的負(fù)擔(dān)和壓力沒有了，學(xué)生充分感受到家庭的良苦用心，這對(duì)于高三學(xué)習(xí)是非常有利的，實(shí)踐證明，這樣的家長會(huì)的后續(xù)效果非常好。
　?。ㄈ┩ㄟ^活動(dòng)緩解壓力：在復(fù)習(xí)迎考過程中，組織學(xué)生積極參加各項(xiàng)文體活動(dòng)，充分利用好體鍛課，豐富和調(diào)節(jié)學(xué)生的生活，做到一張一弛，使學(xué)生保持充沛的精力，才能消除疲勞，緩解壓力，取得優(yōu)良的成績。我鼓勵(lì)學(xué)生下午放學(xué)后或早上起來去跑步，或者飯后在校園里散步，另外讓班干部適當(dāng)組織一些例如唱歌、講故事等活動(dòng)，周末也可利用適量時(shí)間來進(jìn)行打球、聚會(huì)等運(yùn)動(dòng)，課間多走出教室呼吸新鮮空氣，多與同學(xué)朋友聊天開開玩笑，聽聽音樂等，放松自己，從而達(dá)到緩解壓力的目的。
　　第四時(shí)期   激勵(lì)沖刺時(shí)期（5月——6月左右）
　　二模以后，距高考僅有一個(gè)多月的時(shí)間，這已經(jīng)意味著復(fù)習(xí)備考工作已經(jīng)進(jìn)入了沖刺階段，學(xué)生經(jīng)過較長時(shí)期的備考復(fù)習(xí)，已感覺到了身心的疲憊。怎樣在這個(gè)階段激發(fā)出學(xué)生的內(nèi)在動(dòng)力，使他們以最佳的姿態(tài)進(jìn)入沖刺階段，有賴于教師激勵(lì)作用的發(fā)揮。 
　　我讓學(xué)生重新布置教室環(huán)境，大范圍地張貼有激勵(lì)作用的名人名言，讓學(xué)生從中感受到一種積極上進(jìn)的氛圍，培養(yǎng)對(duì)高考的信心。同時(shí)結(jié)合著第二學(xué)期開學(xué)初的“高考百日宣誓活動(dòng)”，我要求每個(gè)學(xué)生寫幾句最鼓動(dòng)人心的話或座右銘，另外把帶有學(xué)生簽名的班級(jí)口號(hào)如“努力，一切皆有可能”“永不放棄”等寫在教室的醒目位置。發(fā)動(dòng)學(xué)生每天在心里默念一遍本班的誓詞，讓學(xué)生把對(duì)高考的激情在這最后的備考階段得到最大的發(fā)揮。
　　在高考前的一個(gè)星期，我把自己以及各個(gè)科任老師、還有家長對(duì)學(xué)生的期望與祝福通過口頭表達(dá)或者書信、黑板板書告訴每一個(gè)同學(xué)。尤其是在高考那兩天每次走進(jìn)考場(chǎng)之前，給他們一句誠摯的祝福、一聲溫情的叮嚀以及一個(gè)會(huì)心的微笑，讓他們滿懷信心地走進(jìn)高考考場(chǎng)。
　　關(guān)注學(xué)生的心理變化，打好心理戰(zhàn)，高三班主任經(jīng)歷讓我體會(huì)到了作為一名高三班主任的樂趣。只有掌握了學(xué)生不同階段的心理變化，不斷探索心理教育的有效方法，才能盡到一位高三教師的職責(zé)，特別是一名班主任的神圣職責(zé)。教育是無止境的，只有不斷探索，不斷總結(jié)，才能使自己更接近教育藝術(shù)的最高境界。當(dāng)然，還有很多細(xì)節(jié)沒有注意到，也有很多事情處理還欠妥當(dāng)，認(rèn)識(shí)非常淺顯，不當(dāng)之處請(qǐng)大家批評(píng)指正，歡迎交流。我深信，只要不斷努力，在今后的教育教學(xué)中，一定可以更上一層樓！