北京大學、清華大學的高考狀元們的聽課箴言是：“課堂走神1分鐘，課后摸索半天功”。如何讓自己的孩子提高課堂聽講的學習效率呢？如何讓他們保持課堂45分鐘大腦思維狀態(tài)與老師時刻同步？下面介紹高效聽課的幾種訣竅：
　　一、每天堅持累計不少于1小時中等強度的體能鍛煉時間，每天保持課間10分鐘徹底放松休息的好習慣。課間多一些輕體力健腦動作，為課堂45分鐘的高度集中注意力儲備足夠的腦力生理物質基礎。
　　二、調節(jié)聽課心態(tài)，優(yōu)化聽課意識，讓潛意識喜愛聽課。孩子對于不太喜歡的課可找來一張白紙，認真列出喜愛這堂課的十幾條優(yōu)點、理由，隔二天重復做一次，慢慢就說服潛意識喜歡這些課，進入積極的聽課心態(tài)。
　　三、在聽課過程中，雙目要始終保持半瞇著眼的狀態(tài)。不是睜大眼睛直愣愣地力圖看清黑板上的每一個字每一個符號，而是用半瞇著雙眼的目光放松掃視黑板上的文字、例題、圖表。這是保持45分鐘不走神的奇佳小“秘訣”。眼睛一點不眨瞪得大大的聽課方式容易造成視覺神經疲勞，引起聽課注意力的渙散，連續(xù)聽幾節(jié)課后，便會感到很累。
　　四、老師講課結束后，不要馬上急著看書做作業(yè)，而應閉上雙目，放松后仰頭，把剛才聽課的重要內容再像放電影一樣回味一遍，使其在大腦烙下的長期記憶痕跡更深刻一些，把老師講課的內容真正融化在腦海中。