老師的心理健康問(wèn)題是一個(gè)不可忽視的問(wèn)題。很難想象一個(gè)心理有問(wèn)題的老師怎么能教好學(xué)生？近年來(lái)的大量調(diào)查資料表明有相當(dāng)多的老師有心理疾病。部分教師自私心理嚴(yán)重，合作精神差。本人是教師，說(shuō)這些有些大逆不道，但我還要說(shuō)，不說(shuō)不為快，免得大家群起而攻之。
有資料表明，個(gè)別教師把學(xué)生打成殘廢有之，讓學(xué)生相互打耳光者有之，罰學(xué)生抄作業(yè)幾十遍者有之，要學(xué)生吃屎者有之，等等。也許教師是有很多委屈，但我們面對(duì)的是正處花季的兒童、青少年啊，我們得對(duì)他們的未來(lái)負(fù)責(zé)，得給他們作榜樣。如果老師因?yàn)樽陨碓蚨ンw罰學(xué)生，甚至傷害他們的自尊心，這些都是教師自己心理有疾病的表現(xiàn)。老師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，老師自己首先必須是心理健康的人，只有心理健康的老師才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。老師的心理健康水平高會(huì)使其在智力、情感、意志等方面機(jī)能都得到正常的發(fā)揮，從而有助于提高工作效率。我們應(yīng)該帶著輕松愉快的心情去上課，即使我們?cè)谡n前受了委屈，我們也應(yīng)該把這些拋在腦后。不應(yīng)該把絲毫對(duì)他人或領(lǐng)導(dǎo)的不滿情緒帶進(jìn)課堂。因?yàn)槟切┖蛯W(xué)生無(wú)關(guān)，這點(diǎn)明辨是非的能力都沒(méi)有還是合格的老師嗎？那和好老師更是無(wú)緣了。因此我們?cè)诮虒W(xué)過(guò)程中應(yīng)時(shí)刻調(diào)整自己的心理，維護(hù)和提高心理健康，從而保持自身良好狀態(tài)的心理健康去影響學(xué)生。把不該帶入課堂的在教室外就消化掉教師其實(shí)你是學(xué)生優(yōu)良心理的大部分，是他們真正的榜樣，話說(shuō)回來(lái)學(xué)生和你一樣心里不健康，你說(shuō)怪誰(shuí)呢？雖不能說(shuō)全是你的錯(cuò)，難道你沒(méi)影響他嗎？
因此，教師必須不斷學(xué)習(xí)，不斷充電，才能發(fā)展自我，豐富自我。 既然選擇教師作為終生職業(yè)，教師要始終保持旺盛的工作熱情和崇高的職業(yè)理想，那么，教師心理健康的自我保健和自我調(diào)節(jié)就是一項(xiàng)長(zhǎng)期的工作。為此，教師必須自覺(jué)做到以下幾點(diǎn)：
（1）了解自我，悅納自我。了解自我，就是要有一個(gè)清醒的自我認(rèn)識(shí)，能夠正確地評(píng)價(jià)自我，辯證地看待自身的優(yōu)缺點(diǎn)。“人非圣賢，熟能無(wú)過(guò)?”教師也是常人，有缺點(diǎn)也有優(yōu)點(diǎn)。我們應(yīng)該通過(guò)身邊的人和事，通過(guò)與學(xué)生和社會(huì)的接觸，充分地了解自己，認(rèn)識(shí)自己。另外，教師還應(yīng)該悅納自我，正視自己身上的不足和缺點(diǎn)，應(yīng)該充分發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，通過(guò)不斷地向他人學(xué)習(xí)，向前輩學(xué)習(xí)，克服自己身上的不足和缺點(diǎn)，給學(xué)生樹(shù)立一個(gè)自信樂(lè)觀，積極向上的形象。
（2）調(diào)整情緒，心態(tài)平和。如今，在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大潮的沖擊下，部分教師走出了象牙塔；面對(duì)變幻莫測(cè)的大千世界，面對(duì)各種誘惑，他們感到困惑、迷盲，甚至產(chǎn)生了不平衡心理；如不及時(shí)尋求疏導(dǎo)，自我調(diào)節(jié)，不僅會(huì)影響自己的工作和生活態(tài)度，甚至?xí)绊憣W(xué)生的學(xué)習(xí)和生活態(tài)度。所以，教師的自我調(diào)節(jié)是保持良好心境的關(guān)鍵。
（3）善于交往，融洽關(guān)系。良好的人際關(guān)系是教師順利進(jìn)行教學(xué)工作的保證。教師只有不斷地與同事交往，與他人交往，與社會(huì)交往，將自己和諧地融于社會(huì)之中，學(xué)他人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，才能不斷的提高自己，完善自己，使自己永遠(yuǎn)保持健康的心理狀態(tài)。現(xiàn)實(shí)告訴我們，成功的教師往往是樂(lè)于和學(xué)生及他人交往的。凡是善于和學(xué)生交往的教師，大都能夠使課堂氣氛活躍，給學(xué)生如沐春風(fēng)之感，同時(shí)也能讓自己生活在自信與快樂(lè)的環(huán)境中，永遠(yuǎn)處于一種積極向上的狀態(tài)。
（4）潛心工作，樂(lè)于奉獻(xiàn)。這是教師心理健康的一個(gè)標(biāo)志。教師個(gè)體能夠在工作中盡職盡責(zé)，而且全身心地投入班主任工作或課改科研，最大限度地發(fā)揮自己的聰明才智，這本身就體現(xiàn)出了一種積極而優(yōu)良的心態(tài)；也只有那些熱愛(ài)教育事業(yè)，勇于無(wú)私奉獻(xiàn)的人，才能夠在工作中不斷地尋找到樂(lè)趣，才能夠體驗(yàn)到教學(xué)活動(dòng)的快樂(lè)，從而保持健康的心理。
（5）健康娛樂(lè)，快樂(lè)生活。積極地參加健康適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)活動(dòng)，能改善情緒，調(diào)節(jié)生活。教師工作忙碌而辛苦是不爭(zhēng)的事實(shí)，教師工作的空間狹小也是很現(xiàn)實(shí)的情況。但我們不能圄于環(huán)境，被動(dòng)適應(yīng)，以致牢騷滿腹，情緒低落。而應(yīng)當(dāng)采取適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行調(diào)節(jié)，比如積極參加各種娛樂(lè)活動(dòng)如跳舞、唱歌、打球，下棋等，既可以排遣郁悶，調(diào)節(jié)情緒，又可以愉悅身心，豐富生活。有資料表明，經(jīng)常參加文體活動(dòng)的人，心胸比較開(kāi)闊，心情比較穩(wěn)定，有心理問(wèn)題的幾率相對(duì)要少很多。
(6)關(guān)心學(xué)生，和學(xué)生做朋友。教師要想洞悉學(xué)生的心靈，只有努力做學(xué)生的朋友，才會(huì)知悉學(xué)生的所思所想與所為。唯有如此，才可以跨越師生之間的代溝，構(gòu)建新型的師生關(guān)系，讓學(xué)生快樂(lè)地學(xué)習(xí)。學(xué)生的快樂(lè)學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)，反過(guò)來(lái)使教師有了成就感，同時(shí)也獲得了快樂(lè)。 因此，與學(xué)生做朋友也是教師調(diào)節(jié)情緒，避免消極心理，獲得心理健康的一種很好的方法。
作為新時(shí)期教書(shū)育人的人民教師，只有不斷加強(qiáng)業(yè)務(wù)進(jìn)修和學(xué)識(shí)修養(yǎng)，自覺(jué)加強(qiáng)師德修養(yǎng)和心理保健，不斷完善自己的人格，以適應(yīng)教育改革和教育發(fā)展的需要，才能為廣大學(xué)生樹(shù)立良好的榜樣。
