1.交流
交流是人生的一部分，不管我們年齡多大、身在何處，交流都始終是不可缺失的。和家人談心是交流，給孩子一個(gè)擁抱是交流，和學(xué)生談心是交流，作業(yè)的批改也是交流……交流的過(guò)程不僅僅是表達(dá)和聽(tīng)取，還有情感的投入和互動(dòng)，清晰地表達(dá)加上積極的情感投入和互動(dòng)帶來(lái)的往往是彼此關(guān)系的推進(jìn)，輕松的體驗(yàn)，愉悅的心境。
如今，博客也是教師可用的一個(gè)重要交流手段，教師可以把自己在工作中的困惑以及所思、所感、所悟和同行們交流，交流中互相啟發(fā)，彼此學(xué)生，這個(gè)過(guò)程就是教師自身成長(zhǎng)的一個(gè)過(guò)程。同時(shí)，通過(guò)博客，教師尤其是班主任老師還可以讓家長(zhǎng)們及時(shí)了解班級(jí)的情況，也可以和學(xué)生就某些問(wèn)題展開探討和交流，在探討和交流中增進(jìn)彼此間的了解和理解。
當(dāng)然，有機(jī)會(huì)參加座談，或者和朋友小聚，也是我們?cè)谏钪薪涣鞯囊徊糠帧讉€(gè)朋友小聚，天南海北的聊，無(wú)拘無(wú)束地笑，敞開心扉地說(shuō)，的確也是一種閑適和愜意。
2.尊重每一個(gè)人
教育教學(xué)是一項(xiàng)以人為對(duì)象的工作，而人的最大特點(diǎn)在于在與外界的接觸中有自身的體驗(yàn)和感受，而且會(huì)以這種體驗(yàn)和感受為基調(diào)而出現(xiàn)相應(yīng)的言行，加以反饋。作為教師首先要尊重每一個(gè)學(xué)生，無(wú)論家境優(yōu)劣，無(wú)論成績(jī)好壞，無(wú)論其性格特點(diǎn)如何。尊重，尤其是來(lái)自教師的尊重會(huì)激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的心理力量，讓其能夠更好規(guī)范、調(diào)整其言行舉止，當(dāng)然，這種更好是針對(duì)學(xué)生自身的現(xiàn)狀而言。
此外，在與同事、領(lǐng)導(dǎo)的相處中，也是如此。無(wú)論對(duì)方閱歷深厚還是初出茅廬；無(wú)論對(duì)方言行“符我心意”還是“微詞頗多”，我們都應(yīng)該尊重對(duì)方。在于孩子、愛(ài)人的相處中，也是如此。
尊重，首先表現(xiàn)為尊重人格，遇到問(wèn)題和沖突可以表達(dá)和溝通，但切記：對(duì)事不對(duì)人，不要因?yàn)槟臣露穸ㄕ麄€(gè)人，進(jìn)行人身攻擊；其次，要尊重個(gè)性，每個(gè)人都是有自身個(gè)性特點(diǎn)的，只要它不傷害社會(huì)、他人和自己，就是應(yīng)該被尊重的，我們每個(gè)人都有看不慣的東西，但看不慣的未必就是錯(cuò)的；再次，要尊重彼此的空間，每個(gè)人都有一個(gè)屬于自己的空間，尤其是心理空間，即使是關(guān)系最鐵的哥們，即使是關(guān)系最親密的人也不要要求對(duì)方對(duì)你完全透明。
3.讀書
讀書，即使我們放松身心的一種方式，也是成長(zhǎng)的一種途徑。當(dāng)我們沉醉其中時(shí)，我們的內(nèi)心就容易沉靜下來(lái)，有一種心理療法就叫心理療法。當(dāng)我們養(yǎng)成習(xí)慣之后，讀書，不是一種負(fù)擔(dān)，而是一種放松和享受。雜志、小說(shuō)、生活、專業(yè)等等領(lǐng)域我們都可以涉及，當(dāng)然，讀幾本淺顯易懂的心理應(yīng)用方面的書也是很不錯(cuò)的，也是讓自己在生活中受益，二是偶爾能為自己的工作所用
4.童心
隨著年齡的增長(zhǎng)，我們都走向了成熟，擺脫了幼稚。但于此同時(shí)我們往往也失去了童心，尤其是作為教師，帶著這個(gè)角色，很多時(shí)候我們可能更容易“一本正經(jīng)”。其實(shí)，留份童心給生活，留點(diǎn)童心給自己，不僅會(huì)讓自己在生活中多分輕松，也會(huì)讓自己在工作中少份壓力。保持一份興趣，保持一份天真，帶著興趣看學(xué)生，帶著單純看問(wèn)題。
5.運(yùn)動(dòng)
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這句話告訴我們運(yùn)動(dòng)對(duì)生命的價(jià)值，但從調(diào)查來(lái)看，真正能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣的老師只是極少數(shù)。對(duì)于我們來(lái)講，運(yùn)動(dòng)不僅僅意味著鍛煉身體、保持健康，還意味著壓力的適度宣泄和放松。除了競(jìng)技體育之外，幾乎沒(méi)有人在運(yùn)動(dòng)中也會(huì)緊張不安，而是在運(yùn)動(dòng)的參與中忘了煩惱和壓力。作為教師，每天要堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，減輕壓力。
6.記錄、積累
教育教學(xué)是一個(gè)過(guò)程，教育教學(xué)效果才顯現(xiàn)也是一個(gè)過(guò)程。作為教師，也應(yīng)該讓記錄和積累成為一個(gè)習(xí)慣。在工作和生活中，我們都會(huì)有一些好的做法、觀點(diǎn)閃現(xiàn)，這時(shí)我們要及時(shí)的把它記錄下來(lái)，哪怕是簡(jiǎn)單的三言兩語(yǔ)，甚至是一句話，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，當(dāng)我們把這些記錄加以整理、匯總就會(huì)成為經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，可以寫成論文發(fā)表，甚至日積月累將來(lái)某一天能出自己的一本專著。同時(shí)，教育教學(xué)的過(guò)程，也是經(jīng)驗(yàn)積累的過(guò)程，當(dāng)我們面對(duì)的各類問(wèn)題的經(jīng)驗(yàn)越積越多的時(shí)候，我們自身教育教學(xué)的能力肯定也在不斷提高，面對(duì)教育教學(xué)中的問(wèn)題我們也能變得更為從容。記錄和積累的過(guò)程，也是我們認(rèn)識(shí)自己價(jià)值的過(guò)程，是成功體驗(yàn)積累的過(guò)程。當(dāng)然，這個(gè)過(guò)程中需要把記錄和積累都變成文字性、總結(jié)性的東西，加入反思之后，會(huì)成為我們成長(zhǎng)的推進(jìn)劑。
7.記念美好
記念美好，就是把自己經(jīng)歷、體驗(yàn)過(guò)的幸福、溫暖、感動(dòng)等積極、正性的東西放在心里，擺在面前。每個(gè)人生活的生活中都是風(fēng)雨和陽(yáng)光同在，壓力和喜悅并存，但每個(gè)人對(duì)生活的感受和體驗(yàn)并不完全相同，所以如此，往往并不是因?yàn)檎l(shuí)的壓力和困境比誰(shuí)少多少，而是我們把注意力更多的放在了那里。當(dāng)我們始終把目光放在生活中的困境和壓力之上時(shí)，我們的心情難免郁悶，我們的狀態(tài)也難免不佳。記住并時(shí)長(zhǎng)想想生活中那些幸福、溫暖、感動(dòng)的東西，我們的內(nèi)心會(huì)更沉靜一些，我們內(nèi)心的力量會(huì)更多一些，我們對(duì)生活的體驗(yàn)也會(huì)更好一些。
8.請(qǐng)教
請(qǐng)教，簡(jiǎn)單說(shuō)是就自己不明白或不太明白的問(wèn)題向別人求教。在求教的過(guò)程中，我們獲得了自己想獲得的知識(shí)，別人在解答中獲得了尊重。作為教師，我們更應(yīng)該明白：沒(méi)有任何一個(gè)人是真正全能的，任何一個(gè)人都有自己的弱項(xiàng)。有弱項(xiàng)并不可怕，可怕的是有弱項(xiàng)還不敢正式，甚至弱項(xiàng)關(guān)系到自己的生活和工作時(shí)還去遮遮掩掩。請(qǐng)教的習(xí)慣讓同事感覺(jué)自己被尊重和需要，讓孩子感覺(jué)自己也是有力量和長(zhǎng)處的。一舉兩得的事，我們何樂(lè)而不為呢。所以，請(qǐng)教，也應(yīng)該成為我們的習(xí)慣。
9.反思
人無(wú)完人，沒(méi)有任何一個(gè)人是完美無(wú)缺、全知全能的，所以每個(gè)人在工作、生活中都難免會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，遇到困難，犯點(diǎn)錯(cuò)誤。智慧的人不是生活中不遇到問(wèn)題，不犯錯(cuò)誤，而是在遇到問(wèn)題或者犯錯(cuò)之后能夠反思。在反思中總結(jié)得失，查找原因，不斷成長(zhǎng)。作為教師，無(wú)論是在學(xué)生教育還是教學(xué)中，反思都是我們成長(zhǎng)的一種力量。反思可以讓我們避免“只埋頭拉車，不抬頭看路”，避免在同一個(gè)地方連續(xù)摔跤，可以讓我們?cè)诶Ь持姓业搅α?，不斷成長(zhǎng)。
10.微笑
微笑是我們最基本的表情，也是最能展示我們內(nèi)心世界真實(shí)狀態(tài)的一種表情。在和學(xué)生的相處中，一個(gè)微笑能夠拉進(jìn)師生之間的距離；在與同事的相處中，一個(gè)微笑能夠表達(dá)我們的友好與支持；在與家人的相處中，一個(gè)微笑能讓家人感到快樂(lè)和幸?！鳛槔蠋?，應(yīng)該慢慢讓微笑成為一種習(xí)慣。當(dāng)我們能微笑時(shí)，內(nèi)心已經(jīng)能保持一份平靜，目光中表達(dá)的是真誠(chéng)和善意；當(dāng)微笑成為一種習(xí)慣時(shí)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，身邊的微笑在變得越來(lái)越多。讓微笑成為一種習(xí)慣，把微笑送給家人，送給同事，送給學(xué)生，也送給自己。
11.暫停
作為教師，生活和工作中難免也會(huì)遇到讓自己生氣、上火甚至火冒三丈的情境。此時(shí)如果任由情緒爆發(fā)，讓怒火燒紅世界，顯然是不太合適的，而且也于自己的身心無(wú)益。此時(shí)，無(wú)論面對(duì)的是什么問(wèn)題，無(wú)論面對(duì)的是什么問(wèn)題，我們不妨讓自己的暫停，穩(wěn)穩(wěn)心，定定神，然后再來(lái)看看遇到的問(wèn)題和情境。因?yàn)椋瑹o(wú)論遇到了什么，發(fā)火和生氣都無(wú)法真正解決問(wèn)題，要真的解決問(wèn)題還需要冷靜、理智而有效的應(yīng)對(duì)和處理，這樣才能真正把問(wèn)題化解掉，而不是把問(wèn)題暫時(shí)給壓下去，等到壓不住了或者離開了再浮出來(lái)。暫停就是在遇到事情時(shí)不要急于做出判斷、分析和反應(yīng)，尤其是在自己的情緒明顯冒出來(lái)的時(shí)候，而是讓自己暫停一下，穩(wěn)穩(wěn)情緒，帶著理智和智慧去解決問(wèn)題。
12.退出角色
對(duì)我們而言，教師只是一個(gè)角色，這個(gè)角色只是一個(gè)我們的馬甲。但這個(gè)馬甲穿久了，我們就習(xí)慣時(shí)時(shí)處處從這個(gè)角色去看、去說(shuō)、去做。面對(duì)學(xué)生是如此，面對(duì)家人也是如此；在學(xué)校里是如此，出了校園還是如此。但是，面對(duì)孩子我們應(yīng)該是爸爸或媽媽，而不是老師；面對(duì)愛(ài)人，我們是丈夫或妻子，更不是老師；在面對(duì)學(xué)生時(shí)，我們的確是老師，可是如果我們僅僅是老師，恐怕也不是十分合適。所以，作為一名教師，教師不是我們的本質(zhì)，我們的本質(zhì)是一個(gè)人，一個(gè)普普通通、有血有肉的人。退出教師的角色，去做一個(gè)爸爸或媽媽，去做一個(gè)丈夫或妻子，去做一個(gè)同事或朋友……那時(shí)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)，脫下馬甲，我們會(huì)生活的更輕松、更真實(shí)、更快樂(lè)。
可以讓教師生活更充實(shí)愉悅的行為習(xí)慣
時(shí)間：2016/4/8
