所謂反思力，是人們對(duì)自身活動(dòng)的注意和知覺(jué)的能力。
教師的反思力是教師在職業(yè)活動(dòng)中，把自我作為意識(shí)的對(duì)象，以及在教育教學(xué)過(guò)程中，將教育教學(xué)活動(dòng)本身作為意識(shí)的對(duì)象，不斷對(duì)自我及教學(xué)進(jìn)行積極、主動(dòng)的評(píng)價(jià)、反饋、控制和調(diào)節(jié)的能力。
反思力是教師專業(yè)持續(xù)發(fā)展的一種必備素質(zhì)，也是教師多種能力的綜合體現(xiàn)。修煉并提高反思力，是促進(jìn)教師專業(yè)化發(fā)展的有效途徑。
那么，教師如何修煉專業(yè)反思力呢？
1．鍛造思想力。思想力體現(xiàn)教師的人生高度，彰顯教師反思的深度。
有思想力的教師有做人之德、執(zhí)教之功；有思想力的教師視野開(kāi)闊、思維敏捷、思辨力強(qiáng)；有思想力的教師會(huì)自覺(jué)追求反思的深刻性。
思想需要經(jīng)過(guò)“躬身體察—學(xué)習(xí)借鑒—升華提煉—個(gè)性融合—實(shí)踐檢驗(yàn)—認(rèn)識(shí)創(chuàng)新”的歷程進(jìn)行鍛造；需要在實(shí)踐中體察、感悟，在學(xué)習(xí)中借鑒、融合，在深度思考中抽象、提煉，再在實(shí)踐中完善、創(chuàng)新。
2．增速成長(zhǎng)力。教師的成長(zhǎng)力是指通過(guò)提高自身的教育水平、教學(xué)能力和教育科研能力以提升自己的專業(yè)層次，使自己更能順應(yīng)時(shí)代發(fā)展的能力。成長(zhǎng)力決定著教師的職業(yè)狀態(tài)和價(jià)值潛力，決定著教師反思的自覺(jué)程度。
教師的成長(zhǎng)力取決于，一是堅(jiān)定信念。教師的成長(zhǎng)并不是一條一帆風(fēng)順的道路，必然充滿著坎坷磨難和困惑險(xiǎn)阻。對(duì)渴望成長(zhǎng)的教師來(lái)說(shuō)，必須要有堅(jiān)定不移的信念。二是持續(xù)學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)既是實(shí)現(xiàn)教師專業(yè)成長(zhǎng)的必要條件，也是獲取成長(zhǎng)的主要途徑。書(shū)山有路勤為徑，沒(méi)有勤奮的學(xué)習(xí)就沒(méi)有個(gè)人的進(jìn)步和提升。三是自覺(jué)反省。教師要在不斷的自我反省中，正確地認(rèn)識(shí)自己，明白自身存在的問(wèn)題，看到自身?yè)碛械膬?yōu)勢(shì)，給自己一個(gè)恰切的定位，不斷地總結(jié)突破，矯正行進(jìn)的目標(biāo)，調(diào)整成長(zhǎng)的步伐，從而實(shí)現(xiàn)提升自己，達(dá)成發(fā)展自我的愿望。
3．磨礪觀察力。觀察力是思維的觸角，是教師綜合能力的重要組成部分。敏銳的觀察力是教師最寶貴的品質(zhì)之一，教師對(duì)教育教學(xué)的反思程度、水平，與教師觀察力的強(qiáng)弱有很大關(guān)系。
如果教師要反思，就得善于觀察，善于磨礪觀察力。一是確立觀察目的。要明確觀察什么，怎樣觀察，達(dá)到什么目的，做到有的放矢。二是制訂觀察計(jì)劃。進(jìn)行觀察前要打算好，先觀察什么，后觀察什么，系統(tǒng)進(jìn)行。三是觀察現(xiàn)象，探尋本質(zhì)。要善于把觀察的任務(wù)具體化，從現(xiàn)象乃至隱蔽的細(xì)節(jié)中探索事物的本質(zhì)。
4．鑄就實(shí)踐力。教師的職業(yè)生命是“實(shí)踐—反思—更新”三個(gè)周而復(fù)始的循環(huán)過(guò)程。實(shí)踐是教師反思的源泉。反思不僅不能脫離實(shí)踐，反而必須以實(shí)踐為基礎(chǔ)。實(shí)踐對(duì)反思起決定作用，教師的反思力在實(shí)踐中發(fā)生、發(fā)展和提高。
為此，教師要做好日常教育教學(xué)工作，如上課、備課、組織、管理等，在實(shí)踐中生成教育智慧，利用教育智慧解決矛盾或問(wèn)題，力求在解決一系列矛盾的實(shí)踐中達(dá)到新的境界。
同時(shí)，在實(shí)踐中不斷地自我思考、審視、反省、判斷、分析、概括、總結(jié)，不斷地調(diào)整實(shí)踐過(guò)程，自覺(jué)地規(guī)范自己的教育行為，使自己的實(shí)踐具有更明確、更自覺(jué)的方向，并取得更好的效果，也使專業(yè)素質(zhì)在不斷的實(shí)踐中得以有效的提高。
5．激活思辨力。思辨力是制約教師反思的重要因素。可以說(shuō)，有什么樣的思辨力就會(huì)有什么樣的反思效果。
要激活思辨力就要研讀相關(guān)思維理論著作，掌握思維方法，以思維為解讀課程與教材的武器；就要立足于教學(xué)改革的前沿，在把握課程、理解教材方面擁有自己的話語(yǔ)權(quán)和話語(yǔ)方式，不迷信教學(xué)權(quán)威，不迷信參考資料，不人云亦云，要發(fā)人所未發(fā)，見(jiàn)人所未見(jiàn)，每節(jié)課甚至每個(gè)知識(shí)點(diǎn)都要問(wèn)一問(wèn)為什么教、教什么、怎樣教、教到什么程度、為什么要這樣教、對(duì)促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展有什么結(jié)果和實(shí)效、實(shí)際效果怎樣、如何改進(jìn)等。