班主任工作原本可以是一項快樂而有成就感的工作，是一種真正意義上的教師，雖然工作煩瑣了點。但現(xiàn)在的班主任工作的確苦不堪言，他是作為學校管理金字塔的底座，大大小小的事全壓在班主任頭上，淺議班主任如何給自己減壓。
要問當班主任的感受是什么？很多老師最想說的是苦與累。問題是我們該怎么對待這苦與累？首先最重要的是要學會給自己減壓。班主任作大的苦和累來自壓力，每個班主任都要學會給自己的減壓，減壓的辦法很多。這里略舉一二。
第一，建立恰當?shù)钠谕怠?/strong>在具體的工作中應該從實際出發(fā)，針對班級的管理現(xiàn)狀、針對不同的學生，建立恰當?shù)钠谕?。比如一個班級秩序、成績、風氣都很差，你不可能在短期內(nèi)解決所有的問題，可以首先解決風氣問題、秩序問題，然后再解決成績問題。再比如特殊學生特別是問題學生如何處置？我們不可能在一夜之間將他變好，但是我們可以逐步解決一些問題，比如他某個方面的行為習慣問題。不講禮貌的首先讓他學會跟人打招呼，如果還不愿意，那就先讓他不欺侮人，不傷害人，能做到這一點，也算進步。這樣你就會有成就感，否則你就只能滿懷失敗感。我想班級管理其實也就是細節(jié)管理，慢慢從小事做起，會獲得意外的收獲，期望著立即成功可能會更加失敗，期望值越高失望越大。我們要承認發(fā)展的層次性，差異性。
第二，學會彈鋼琴。班主任工作大大小小的事全權代辦那就會很累。我們認為班主任應該學會彈鋼琴，抓住關鍵，那就會游刃有余。班主任工作有哪些關鍵？主要是關鍵人物，關鍵事情，關鍵時間。
關鍵的人。一般來說，班級上特殊家庭的孩子、有心理或者行為障礙的孩子都是關鍵人物。主要指父母離異單親或正在鬧矛盾家庭的孩子，隨祖輩一起生活的孩子，父母在外地打工的留守或者寄養(yǎng)他人家庭的孩子。哪些屬于心理或者行為有問題的？個性乖張、不聽從教導時有厭學逃學還影響班級學習氣氛的、喜歡或者沉迷網(wǎng)吧的。這些人數(shù)較少，但能量較大。有的盡管在班級上沒有市場，但容易與外班或者外界學生結(jié)伙，生出更大的事兒來。這些學生要做到關愛和教育相結(jié)合，教育和處罰相結(jié)合，學校和社會或家庭相結(jié)合。有的學生看似乖巧，但是因為家庭或者自我要求過高，心理沖突比較尖銳，表現(xiàn)為自我焦急或者沉默不語，這樣的學生有時比那些外露的有“破壞”行為的更要注意，因為他們可能在沉默中爆發(fā)，做出令人難以意料的事情來。
關鍵事情。根據(jù)班級工作的特點，養(yǎng)成良好的班級輿論、培養(yǎng)班級學生的集體榮譽感，讓學生認同、熱愛、關注自己的班級，形成強烈班級凝聚力是最關鍵的事情。一心一意只抓成績、一味責怪批評非但不能取得預期的效果，還會適得其反。營造班級輿論的辦法和契機是很多的，要善于把握，一次集體活動、一次考試、班級在集體場合中的某一次亮相、一些同學為班級或者學爭得榮譽乃至某個同學的意外，都不要輕易放過。學校布置的重要工作、階段性的重點工作都是關鍵，比如學校的重要活動、重要的考試等，把這些工作抓好，就會起到很好的作用。
關鍵時間。一年中的三四月份，一學期的開學第五周，一周的頭尾，一天中的時間死角，這些時間應該高度關注。每年的三四月份，學生儲藏了一個冬季的能量開始釋放，破壞公物、打架斗毆的事情時有發(fā)生，由于青春的躁動、家庭的壓抑、同學的糾紛或者受到了一定的委屈，出走的現(xiàn)象也多發(fā)于這個季節(jié)。一學期的開學第五周，屬于紀律容易松弛，學生容易散漫、班級管理難度加的時期。一周的頭尾，由于雙休日綜合癥，學生在家上網(wǎng)時間過多或者作業(yè)完成情況不好等，容易造成精神萎靡，情緒波動。周末可能有莫名的興奮和期待，精力不容易集中。每天的時間死角主要指散學以后到上課或者集體活動之間的這一段，這段時間也容易發(fā)生問題，許多學生之間的意外傷害往往發(fā)生在這個時候。三個關鍵抓在手上就不一定實行“全天候”了。
第三、要學會放手。班主任不能做保姆，不能做警察，要善于放手，培養(yǎng)學生自治自理的能力，這不僅僅是對自己的解放，更是一種新型教育思想的體現(xiàn)，培養(yǎng)學生自我約束、自我管理的能力，適應未來社會的挑戰(zhàn)應該是教育重要的任務，要相信學生的能力，放手發(fā)動他們，建立具有班級特色的學生管理機制。有許多很好的創(chuàng)新管理措施都可以在班級實施，比如值日班長、班主任助理、班級公約、班規(guī)等是行之有效的辦法。
第四、要建立和諧關系。班主任工作是具有獨立性，但是它應該有著很廣泛的聯(lián)系，班主任要善于建立和諧的工作環(huán)境和良好的人際關系，同事間的和諧競爭就比互相排斥的惡性競爭好，交流經(jīng)驗就比個人的苦思冥想好，互相幫助就比個人獨立作戰(zhàn)好，有些事情可以大家分著做，有些事情可以大家輪著做，這就比一個人全部都得做要好得多。
班主任工作很有意義，但是我們不能因此而覺得累，要千方百計地讓它輕松起來，這樣可能會做得更好。
